• J'ai testé EQ and I loved it !

J’ai testé les Kinvara 6 !

Rappelez vous j’ai reçu juste avant Noël une belle petite paire de SAUCONY, modèle Kinvara 7 … D’où ces petites photo [...]

Des oreilles Suédoises avec Sudio !

Les Suédois ont toujours le chic de nous proposer des produits beaux, de bonnes qualités (excepté pour IKEA et HetM) et ultra design R [...]

Confort et chaleur !

Je suis frileuse depuis peu de temps, c’est vrai dans mon enfance au Canada, je n’ai pas souvenir d’avoir souffert du froi [...]

Les marathoniennes toujours plus nombreuses

Vous vous êtes lancé le défi de participer à un marathon au moins une fois dans votre vie ? Mesdames, mesdemoiselles, sachez que vous [...]

Dimanche Healthy avec Tangerine !

Vous hésitez entre un brunch de gros cochons, une session Koreus sur le canapé avec des goodies en pagaille et une session de yoga/danse e [...]

Une idée pour les retardataires : offrez un rêve !

Aidez un de vos proches à se lancer dans l’aventure dont il rêve depuis des années … Le site Waouh me ! propose de vous aide [...]

Ma wicheliste !

Cher Père-Noël, Pour Noël je souhaiterais qu’on arrête de consommer à tort et à travers d’un côté de la planète au dét [...]

Josy Gym vient vous donner un cours à la maison !

Voilà je vous l’avais promis depuis un moment … Voici un cours de gym entier à réaliser seul ou entre amis, à la maison, au [...]

La température chuuuuuute

Il fait froid normal on est en novembre, quasi en décembre ! C’est pas du tout une raison pour se démotiver ! Il existe pleins de so [...]

Reine de la nuit !

Un brassard à LED, pour courir tranquille « L’hiver s’installe doucement dans la nuit »… la coureuse est reine à son tour. Munie [...]

Vintage sport : les années 90 en force !

Encore traumatisées par le jogging Adidas zippé en suédine, les années 90s sont pourant omniprésentes dans la mode sportive actuelle. L [...]

Musique !

Un peu de musique pour égayer ces temps morose et triste … Voici ma sélection du moment pour une séance de sport d’environ u [...]

Cap sur les Vitamines !

Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Elles activent la transformation des aliments et facilitent l’ut [...]

Des grillons qui mangent bio !

Petite présentation d’un truc un peu chouette que j’ai eu l’occasion de gouter récemment. Il s’agit d’une é [...]

Les 10km du NEUF

Dimanche 15 novembre les coureurs Parisiens ont un rendez vous incontournable : Les 10 kilomètres du neuf ! C’est simple il s’ [...]

15 novembre où que vous soyez : courez pour la bonne cause !

Où que vous soyez le dimanche 15 novembre vous pourrez faire votre footing habituel à l’heure qui vous arrange mais pensez à vous i [...]

Shit j’ai une tendinite !

SHIT ! double SHIT même, une tendinite c’est vraiment pas fantastique et ça se soigne sérieusement (c’est le genre de truc qu [...]

Bread bananes amandes : de l’énergie au petit déjeuner

Une recette de bread parfait pour un petit déjeuner costaud et santé ! Je prends un malin plaisir à tester des recettes de cake et les a [...]

Fesses d’enfer !

Cette semaine je m’occupe de votre postérieur …  Il sera rebondi et ferme en un rien de temps ! Au départ : en appui sur le [...]

I’m a geek !

Perso, sans être facho de scrollage je ne suis pas non plus une accro au smartphone et aux applications pour tout … Mais face à c [...]

Sur le côté la planche

Cette semaine l’exercice que je vous propose de réaliser est la planche sur le côté ! Afin de lutter contre les satanées poignées [...]

Le top 4 des pires cadeaux reçus sur les courses à pied !

On vous prévient tout de suite, pour ce sujet nous avons préféré exclure d’emblée les tee-shirts, offerts systématiquement sur chaqu [...]

Cours toujours !

Pourquoi ? Ca ne coute rien : enfin évidement il y a le prix de l’équipement, mais en fait à part les chaussures pour faire un pet [...]

Savoir se détendre !

Bon week-end les Josy ! Lundi on reprend l’entrainement de plus belle avec toutes les bières qu’on s’est enquillé vendr [...]

Mon amour pour les barres céréales

Flocons d’avoine, fruits rouges séchés, amandes grillées … Que des ingrédients qui me donne le sourire, alors si on mélange [...]

Au P’tit déj ?

Si LU fait des tableaux sur ses boites de gâteaux pour nous souligner l’importance du petit déjeuner au sein de notre journée, c [...]

Quelle gym ?

De nouvelles pratiques de gym s’offrent à nous à peu près tous les ans ! Mais que choisir ?? Avant tout il faut savoir ce que lR [...]

L’Usine

Un titre aussi sobre que l’est le club de gym Parisien, lorsque vous entrez dans l’Usine vous savez que vous êtes pour travail [...]

Vous prendrez bien une p’tite course ?

Et voilà la rentrée bat son plein, vous vous êtes inscrites dans vos nouveaux cours de gym, vous vous êtes acheté des nouvelles pompes [...]

Quelques exos !

Les magazines, les médias, les médecins vous le martel à longueur de journée, faites une activité physique ! Et bien c’est pas a [...]

La rentrée en beauté !

Septembre rime avec rentrée… Mais ça m’excite moi la rentrée : nouveau boulot, nouvelle garde robe  (obligation) et nouvea [...]

Musique dans les oreilles !

Des nouveaux écouteurs ça marchent bien quand on a de la nouvelle musique à écouter … Non pas seulement … Mais voilà comme [...]

Les yogis se lèvent tôt…

…Même en vacances … Donc en tant que bonne future Yogi (enfin j’aimerais un jour), je me suis levée tôt pour rejoindre [...]

Holiday !!

Josy est en vacances …. Mais pas complètement … on travaille sur le blog pour lui faire une peau neuve et préparer des nouveau [...]

Puma et Health City nous a fait transpirer …

Marie Chantal, notre envoyée spéciale en direct  de la Capitale, a testé pour vous le nouveau modèle de la Pulse XT, Puma au Health Ci [...]

J’ai mal …

J’ai mal quand je me lève le matin, j’ai mal quand je descend les marches, j’ai mal quand je me lève de mon bureau pour [...]

Eclatez vous dans les bulles … (jeu concours)

Je vous en ai déjà parlé il y a quelques temps … Les courses fun battent leur plein en ce moment !! Mais celle ci a un petit gout d [...]

C’est l’été !

Super ! plus besoin de chaussettes et de manches longues l’été est là !! (j’ai regardé la météo pour les 2 prochaines sema [...]

AFTERWORK PUMA et Health City !! (jeu concours)

Le 23 juin on sera au HealthCity des ternes pour un afterwork sportif et relaxant pour tester les nouveaux produits Pulse XT de Puma ! Au p [...]

#Runsupyoga

Du yoga ? ma nouvelle passion ! Du Paddle ? ah yes, trop cool ! Du running ? Notre ADN de Josy ! Un événement qui regroupe les trois ? Ca [...]

Besoin d’un petit défi ?

Oui ? ça motive les défis hein ? J’en avais glissé un mot l’an dernier donc je vous refait part d’un calendrier dR [...]

Run like a princess …

Une princesse sommeil en chacune d’entre nous et c’est pour ça que courir au château de Versailles nous fait rêver ! Imagine [...]

Look de Barbie Yoga !

Le yoga on aime ça pour se détendre, on aime ça pour augmenter sa flexibilité, on aime ça pour atteindre le Nirvana du bien-être R [...]

Look de bitch pour fouler le bitume !

On se l’avoue on aime être à poils … Enfin j’aime être à poils … Mais bon courir dans la rue avec des gens autou [...]

Solidarité et Running !

Pas la première fois qu’on en parle mais cette fois on s’est carrément engagée ! On va courir après des autres participant [...]

La bonne humeur sur 5 km …

Des couleurs, de la musique ou des bulles, … qui a dit que la course à pied ce n’est pas ludique ? Certainement pas les organis [...]

#BETTERFORIT

Sur l’invitation, on parlait vaguement de venir se dépasser … et bien ça n’a pas raté! Arrivée à 18h, un sac à notre [...]

BON WEEK END !

    Ce week end beauté et sérénité au programme ! Bon week end !! [...]

Une histoire banale de Marathon, par Cours Fred cours

Samedi 20 Septembre 2014, 8h00. La nuit fut courte et les bières absorbées la veille pèsent au fond de mon estomac. Je me lève un peu pa [...]

T’as quoi dans ta boîte à courir ?

Et dire qu’il m’aura fallu attendre 35 ans avant de goûter au baobab. Oui, oui, vous avez bien lu : aujourd’hui, j’ [...]

Ça pue le rose !

En ce dimanche un peu grisâtre, c’est la Pink Parade à Bayonne. Les runners basques courent contre le cancer du nibard. Odyssea 2015 [...]

Corner Healthy, girly, yogi aux Galeries Lafayette !

Pour l’inauguration de l’étage Fashion Sport des Galeries lafayette, nous avons sortie notre envoyée spéciale,Marie-Chantal, Mi [...]

Maillot Attack !

C’est le printemps !! N’est- ce pas la bonne période pour commencer à attaquer sa silhouette avant les vacances de juillet ? B [...]

J’ai testé les BackBeat FIT

J’avoue depuis quelques temps je cours sans musique, j’écoute ma respiration, mes pas dans les feuilles ou la boue, la clochett [...]

SALON DU RUNNING : Courir, c’est une fête qui commence avec les pieds !

Le Salon du running, c’est un peu La Mecque du runneur. Un lieu de pèlerinage qui rassemble des milliers de coureurs plus ou moins accros [...]

Piloxing: Pilates, Boxe et Danse …

Ca vous dirait un sport intensif mais sexy et efficace mais amusant ??!! Testez le PILOXING !! La discipline a été inventé en 2010 par Vi [...]

YUJ vous invite aux Galerie Lafayette

YUJ c’est la nouvelle marque tendance de fringues de yoga … Le 16 Avril elle inaugure sa première boutique aux Galerie Lafayet [...]

Playlist cool Raoul

C’est pas parce qu’on fait du sport qu’on doit être au taquet tout le temps. Alors voilà, ce mois-ci la sélection musiq [...]

Ocean Film tour !

L’International Ocean Film Tour, les meilleures aventures nautiques et du monde sous-marin, dans une sélection de deux heures de cou [...]

Chasse aux oeufs ?

Vous en avez marre du chocolat ? Nous AUSSI ! Vous rêvez de pouvoir aller durant toute votre existence suer dans une salle de gym ? Nous AU [...]

Des vidéos de Gym pour un training maison …

Au lieu de regarder des séries affalées sur mon canap avec une bière, du chocolat et des cacahuètes (hum sympa le mélange), je déroule [...]

Salon du Body Fitness : Des muscles et de la sueur

J’aime faire attention à mon corps, j’adore souffrir en faisant des squats et j’apprécie de suer en groupe … Mais [...]

J’ai testé… Les Adidas Energy Boost!

Nouvelle course, nouvelle shoes ! Le Semi de Paris, course Adidas était l’occasion rêvée pour tester leur gamme. Jamais je n’ [...]

Playlist giboulés

Alors que le temps devient plus propice aux entraînements, Josy vous a concocté une liste de tracks indispensables pour justement, getting [...]

Le #semiparis, c’était …

Un seul mot LA PERFECTION ! Du Beau temps : Météo parfaite, fraîcheur et soleil, l’ombre du Bois Vincennes était appréciable ! Du [...]

So 80’S !

Petit moment du vendredi pour apprécier les belles cuisses galbées de ces messieurs,  la voie suave de la dame qui dicte les exercices  [...]

J-4 avant le Semi Marathon de Paris !

Dernier check-up avant l’événement (quel qu’il soit, de 10 à 100km, ces conseils restent valables) : Avez vous bien pensé à [...]

Journée des meufs !

La Journée internationale pour les droits des femmes fait partie des 87 journées internationales reconnues ou initiées par l’ONU. C [...]

Sea, ski & SUNPASS #testproduit

Quelle crème choisir pour protéger votre belle peau de bébé des agressions du soleil ? J’ai testé la crème SUN PASS “bonne [...]

Quoi manger pour mieux courir

Ce que l’on mange influe sur notre humeur, notre couleur de peau, l’épaisseur de nos cheveux, c’est donc tout à fait nor [...]

You Cannes Run !

Mêler l’utile à l’agréable … Notre divise ! Tout à fait, nous sommes les mères Thérésa de la course à pied, l [...]

Nouvelles Destinations Nature !

Mettez vos bottes en gore tex, votre buff en bandeau sur la tête (sinon c’est interdit) et prenez vos bâtons de marche nordique, on [...]

Le Body Balance by Les Mills

Vous cherchez une pratique qui allie renforcement, étirement, relaxation et plénitude ? Le Body Balance est pour vous ! J’ai eu la c [...]

J’ai testé EQ and I loved it !

Partie en surf trip au Mexique (dans la région d’Oaxaca, côte Pacifique Sud du Mexique), j’avais pris dans ma valise (mon sac [...]

Semi de Paris, belles et bien équipées pour le départ !

Un semi Marathon se prépare, on s’entraine régulièrement, on arrête de picoler tous les soirs, on s’étire comme il le faut [...]

Playlist spéciale #SemiParis

Froid + flemme d’hiver = musique MOTIVATION ! On a pensé à tous ceux qui courront le Semi de Paris à nos côtés le 8 mars, et qui [...]

J’ai testé Le Body Attack !

BIM ! Me voilà plus légère = 675 calories en moins ! C’est pas rien !! Et je pense un litre d’eau sur mon teeshirt, j’ [...]

Une peu d’inspiration …

    #Fitnessmotivation … images volées sur Pinterest … [...]

1 mois avant le Semi Marathon de Paris !

Comme le dit cette petite publicité Adidas on positive un max et on se focus sur le 8 mars pour le Semi Marathon de Paris, Juste un petit r [...]

Be #ultraboost

Me voilà partie ce matin  pour un entrainement sans grande conviction sur mes performances et avant tout l’idée de sortir dégourdi [...]

Piqûres de rappel sur vos résolutions !

Les résolutions de début d’année,  si on les tient 2 semaines on est dans la moyenne, si on arrive à fin janvier sans avoir oubli [...]

Be ZEN !

Si vous aussi vous avez besoin de moment de zénitude en cette rentrée légèrement mouvementée … Je vous recommande le yoga, Le Vib [...]

La team Josy va faire trembler le Semi Marathon de Paris

Voilà nous sommes inscrit ! Et pas que toutes les deux … ON arrive en force ! Suivez nos entrainements et surtout ceux de nos compè [...]

Yurbuds de JBL -> faits pour le sport

Vous vous demandez encore quelle est la meilleure solution pour courir en musique et sans gêne ? Sans avoir à repositionner sans cesse vo [...]

Le cross, c’est pas pour les mauviettes !

-T’as déjà fait un cross ? -Oui, quand j’étais au collège -Moi, c’est quand j’étais étudiante, il y a quinze ans Ce sera comm [...]

Brassières pour le sport : shopping

Choisir une brassière de sport c’est très important ! L’offre des marques est de plus en plus riche et alléchante… Josy [...]

Pire course de ma vie : quand j’ai couru avec des tennis trop petits.

20km de Paris 2011. Quelle excitation ! Non seulement c’est l’euphorie au départ, mais en plus je porte aujourd’hui des [...]

Dans la série, la pire course de ma vie : Honte au pied d’un pin

Par un beau dimanche matin, je m’apprêtais à faire ma sortie longue de la semaine dans la forêt landaise, il faisait beau et bon, avec [...]

Mon t-shirt de course, cet anti-héro

Trophée honteux, ce tshirt acrylique, vous le détestez, mais l’avez arraché à la sueur de votre front. C’est le genre de cad [...]
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