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 March 14, 2013  In Alimentation, Entraînement

A quelques jours de votre exploit sportif, quelques faux pas sont à éviter … Saurez-vous les éviter et faire les meilleurs choix pour votre chrono et votre santé ? Choisissez entre A et B.

A	B

1.A : conseil, évitez les coques pour une digestion plus sereine
2.B : l’eau, moins sucrée et plus hydratante pour vos muscles. Par contre, on évite les ragots entre collègues, c’est mauvais pour la santé
3.B : pour le steak-frite-sauce bien gras, vous pourrez vous lâcher après la course
4...

 October 26, 2012  In En vrac

Depuis le marathon de Paris 2012, donc le 15 avril, date gravée à jamais dans notre ADN de wannabe-marathoniennes, on avait dit PLUS JAMAIS CA. Fini les levers aux aurores les dimanches matins, l’insomnie de la veille au soir, les préparations qui durent des mois, les attentes ou l’on grelotte sur la ligne de départ, la souffrance du 27ème kilomètre, ….

Bilan 6 mois après : participation à Odyssea, aux 10KM de Soustons, à la Parisienne, à la Foulée des Festayres de Bayonne …

Et on remet ça dimanche pour le Marseille-Cassis !

Cette fois-ci, ça sera vraiment la dernière ! Ou pas …

 May 16, 2012  In Courses, Culture, Décalé

Repéré le filon de la mode de la course à pied !
Et côté féminin, un terrain vierge et plein de potentiel pour les publicitaires et marketers de tous poils.

Les courses exclusivement féminines se développent vitesse grand V, et les sponsorings adéquats vont de pair. OK, c’est de bonne guerre, on court pour se voir gratifier de quelques échantillons et autres crèmes en tubes, donc c’est validé, on aime bien quand même.
On vous dit tout, même les dates des 2 prochaines du genre. A venir :

La course des Princesses : le 1er juillet 2012
“Grand Prix Clinique, Bien dans sa peau”

Sponso...

 December 9, 2011  In Alimentation

Instructif et apétissant. 2 questions en suspens cependant:
- est-ce que c’est une ration journalière?
- c’est quoi ces graines noires?

Réponses au prochain épisode

 December 1, 2011  In Alimentation, Entraînement

Les idées reçues / les vérités

Les courses avec gobelets en plastique, ça donne : 1/5 bu, 4/5 renversés
En buvant trop vite, on s’étouffe et tousse durant le kilomètre qui suit.
En trépignant aux stations de ravitaillement, on perd un temps précieux.
Et si une boisson énergisante passe par là, sans être habitué, ça donne la nausée durant toute la course…

Pourtant, boire c’est essentiel.

Pendant un effort, le corps produit plus de chaleur que nous ne pouvons en évacuer en suant. La température d’un marathonien augmente d’environ 2 degrés pour atteindre 39°C, un niveau optimal...

 November 29, 2011  In Equipement

Ce matin, nos baskets étaient de sorties! Elles avaient pleins de choses à se raconter!

 November 29, 2011  In Equipement

Ce matin, nos baskets étaient de sorties! Elles avaient pleins de choses à se raconter!

 November 29, 2011  In Equipement

Ce matin, nos baskets étaient de sorties! Elles avaient pleins de choses à se raconter!

 November 22, 2011  In Entraînement

1 heure de course à allure tranquille, entre 7h30 et 8h30, France Inter dans les oreilles, personne sur le Canal Saint-Martin… J’adore débuter mes journées comme ça! Manque plus que quelques cailloux pour faire des ricochets! 

 November 22, 2011  In Entraînement

1 heure de course à allure tranquille, entre 7h30 et 8h30, France Inter dans les oreilles, personne sur le Canal Saint-Martin… J’adore débuter mes journées comme ça! Manque plus que quelques cailloux pour faire des ricochets!