jogging femme tagged posts

Look de la semaine : notre copine la brassière

brassires nike

On en avait un peu marre des soutien-gorges de sport : les bretelles qui scient les épaules,  l’élastique sous la poitrine si serrée qu’elle provoque des pointes (à peine exagéré !) …
On s’est donc concertées : allez, on est folles, on teste la brassière.
Non, ça n’est pas celle que vous portiez à 14 ans en espérant que “ça pousse”. Ingénieusement développée pour le sport, quel que soit celui que vous pratiquez, elle s’occupe de plaquer votre poitrine.
Résultat : vous vous demandez où sont passé vos seins tellement qu’ils ne sont plus gênants. C’est bon, ils sont toujours là...

Read More

Entrainement au marathon de Paris – semaine 3

Troisième semaine, ça commence à être dur. Dimanche, la longue course était de 18km, ce qui n’est pas rien, surtout combiné à des courses quotidiennes.

Lundi : course 7,8 km / 45min
Mardi : Yoga et repos
Mercredi : 4 x 800m : les courses fractionnées sont vraiment très dures, mais on en ressent vite le bénéfice
Jeudi : course 6,5 km / 35 minutes – après la course fractionnée de la veille, c’est dur de retrouver son rythme
Vendredi : repos
Samedi : course 6,5 km / 35 minutes
Dimanche : 18 km / 2h

Read More

JOGGING magazine spécial préparation au marathon : dans les kiosques en ce moment-même !

Read More

JOGGING magazine spécial préparation au marathon : dans les kiosques en ce moment-même !

Read More

JOGGING magazine spécial préparation au marathon : dans les kiosques en ce moment-même !

Read More

Entrainement au marathon de Paris – semaine 2

Deuxième semaine toujours aussi plaisante, mais là, on est passé côté 2012, donc la pression monte. Course de plus en plus à l’aise, mais le programme est assez difficile à tenir en cette période de fêtes, d’où quelques adaptations.

Lundi : repos
Mardi : course 7,8 km (le grand tour du lac d’Hossegor)/ 45min
Mercredi : repos
Jeudi : 10km de ski de fond
Vendredi : course 7,8 km / 45min
Samedi : repos
Dimanche : marche à pied

Read More